3. Bölüm: ÇocuÄŸunuzun, glutensiz öÄŸle yemeÄŸini sevmesine yardımcı olmak
1) ÇocuÄŸunuza güzel bir beslenme çantası seçin. ÇocuÄŸunuzun en sevdiÄŸi karikatür veya süper kahramanın olduÄŸu beslenme çantası veya termos, kendi özel öÄŸle yemeÄŸini taşımaktan heyecan duymalarına yardımcı olur ve yiyecekler baÅŸlangıçta çok çekici olmasa bile en azından onlara daha cazip gelir. Onlara saÄŸlıklı içecekler için güzel bir termos seçiminde öneride bulunun. Termosların iyi sızdırmaz olduÄŸundan ve içeceklerin lezzetini ve tazeliÄŸini koruyacağından emin olun. Su ya da meyve suyu taze olduÄŸunda, çocuÄŸunuza onu içmek çekici gelecektir.
2) ÇocuÄŸunuzun kendi öÄŸle yemeÄŸini paketlemesine izin verin. ÇocuÄŸunuzun glutensiz beslenme seçimine katılmalarına yardımcı olun. Beslenme için iki seçenek sunun ve tercih ettiÄŸi birini kendi seçmiÅŸ olsun. Bunu yapmak, çocuÄŸunuzun glutensiz yemek seçiminde aktif olarak yer almasına izin verecektir ve kendi seçtikleri yiyeceklerin tadını çıkarmasına neden olacaktır.
3) ÇocuÄŸunuzun öÄŸretmenine gluten intoleransı hakkında bilgi verin. ÇocuÄŸunuzun öÄŸretmeni glutensiz diyete önem verdiÄŸinde, öÄŸretmenin öÄŸle yemeÄŸinde çapraz kontaminasyona ve diÄŸer çocuklarla etkileÅŸime girerken çocuÄŸunuzun diyetini aklında tutmasına yardımcı olacaktır. ÖÄŸretmen ayrıca, sınıf partisi veya gezisinde ortak bir yemek veya pizza partisi için glutensiz pizza gibi özel bir yemek vermeniz gerektiÄŸini bildirirse, çocuÄŸunuz için özel bir yemek hazırlanmasını saÄŸlayabilirsiniz.
4) ÇocuÄŸunuzun yemeklerini olabildiÄŸince diÄŸer çocukların yemeklerine benzer ÅŸekilde yapmaya çalışın. Çocuklar standart bir beslenmeye sahip sınıf arkadaÅŸları arasında alay konusu olabilir, bu nedenle standart beslenmeye benzemek için glutensiz gıdaları maskelemeye çalışın. ÖrneÄŸin, ekmeÄŸi glutensiz undan elde edin veya sandviç yapmak için glutensiz ekmek satın alın, glutensiz pizza hamuru yapın.
5) ÇocuÄŸunuza ders aralarında ve öÄŸlen tatili gibi serbest zamanlarda kantinden alışveriÅŸ yapmaktan kaçınmasını hatırlatın. Beslenme çok monoton hale gelebildiÄŸi için, okuldaki çocukların kantinden alışveriÅŸ yapması doÄŸaldır. Bununla birlikte, gluten duyarlı veya çölyak hastalığı olan bir çocuÄŸun kantinden yiyecek alması tehlikelidir, çünkü gluten ile temas ve istenmeyen bir alerjik reaksiyon ortaya çıkabilir.
